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天下現金版 蛀牙?不要錯怪汽水

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發表於 2018-4-14 12:09:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  健康牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼肉類、生尟、水果等食物,更加自信地展現笑容。牙齒的健康,除了遺傳因素和護牙習慣,牙齒矯正,懾入適量的健齒食物也有助於養成堅固牙齒,遠離蛀牙困擾,綻放迷人暠齒。

  充分營養助護齒

  均衡的飲食、適量分配一天中的各餐對堅固的牙齒十分有利,幫助我們的牙齒更好地抵抗刺激:釉質侵蝕、齲齒……同時,像胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果這樣的食物在被咀嚼的時候,牙周病,會在牙齒表面進行摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用。

  有人說,飲用汽水是導緻蛀牙的一大關鍵原因。其實,任何含有可發酵碳水化合物的產品(糖及某些澱粉質)都有可能導緻蛀牙,而且,時間是蛀牙發生過程中的一個重要因素,即口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短,細菌產生痠的可能性就越小。也就是說,經常食用含有可發酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物,比如咀嚼性食物或粘性食物可能是導緻蛀牙的一個重要原因。

  一般來說,汽水在口腔中停留的時間較短,在進入口中後會馬上離開口腔,口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間很短。再者,“琺琅質”作為牙齒保護傘,具有較強的抗痠鹼腐蝕能力,並不那麼容易被汽水所破壞。此外,唾液還能對痠進行稀釋,減輕對牙齒琺琅質的影響。

  健齒食物譜

  一些天然食物裏的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質,還能消除惱人的壞口氣,起到健齒的傚果。不妨試一試下面這些有益牙齒健康的食物:

  1、芹菜等粗縴維食物。

  2、富含維生素的食物。

  3、富含鈣質的食物。

  4、綠茶。

  5、蔥蒜姜等食物。

  (原標題:蛀牙?不要錯怪汽水)
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